HomeNhững thực phẩm giúp giảm cân và ngăn chặn lão hóa da hiệu quả
Chủ Nhật, 9 tháng 4, 2017
Bạn muốn giảm cân nhanh? Bạn muốn ngăn chặn lại tình trạng lão hóa da? Hãy cùng nhau tìm hiểu về những thực phẩm giúp giảm cân và ngăn chặn lão hóa da hiệu quả ngay sau đây nhé. Vừa đơn giản, dễ tìm, chi phí phù hợp, công dụng cực kì tốt và hiệu quả.
1. Quả việt quất
Chất chống oxi hóa trong việt quất rất nhiều. Ngoài ra còn chứa nhiều anthocyanin giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa. Phòng chống lại các tế bào ung thu và ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch.
2. Cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin B, giúp giảm cân rất tốt. Dễ sử dụng và cực kì tốt cho cơ thể.
Bên cạnh đó, lượng vitamin A trong cà rốt cực kì nhiều. Giúp các chị em phụ nữ cải thiện làn da, làm chậm đi quá trình lão hóa và hỗ trợ chữa trị lành các vết sẹo. Bên cạnh đó, còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, nhất là phụ nữ.
3. Quả bơ
Hàm lượng dưỡng chất trong bơ rất nhiều, đây là một thực phẩm cực kì có ích cho cơ thể. Nó góp phần giúp tăng cường khả năng hình thành collagen giúp làn da mềm mại và săn chắc hơn. Lượng vitamin C, B, E trong bơ rất nhiều, góp phần làm chậm đi tình trạng lão hóa da.
Bạn phải thêm ngay bơ vào chế độ ăn kiêng của mình nhé. Ngoài công dụng làm đẹp và giảm cân hiệu quả. Bơ còn giúp cơ thể trị được chứng táo bón, giúp làm lành sẹo nhanh hơn, tăng cường chức năng tim mạch, hạn chế được tình trạng đau nhức trong thời gian nguyệt san.
4. Hạnh nhân
Hạt hạnh nhân có thể giúp tăng cường khả năng lưu thông khí huyết, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào. Lượng vitamin E trong hạnh nhân cực kì cần thiết cho làn da, đồng thời hạn chế được lượng cholesterol trong máu.
5. Quả bí đỏ
Bí
đỏ được xem là thần dược thiên nhiên giúp làm giảm nhăn hiệu quả. Những dưỡng chất chống oxi hóa trong bí đao rất nhiều. Nếu bạn sử dụng thường xuyên, làn da bạn sẽ tươi tắn và hạn chế được tình trạng nhăn da.
6. Cá sac-đin
Lượng enzym Q10 trong cá sacdin cực kì nhiều. Bên cạnh đó, nó còn bổ sung thêm cho cơ thể lượng selenium phong phú. Đây là 1 chất chống oxi hóa rất hiệu quả, giúp ngăn chặn được tình trạng lão hóa da. Mặt khác, lượng chất kháng độc tố trong Cá
sac-đin cao hơn rất nhiều so với những loại cá khác.
7. Dưa hấu
Quả dưa hấu là một loại trái cây khá quen thuộc đối với mọi người. Cung cấp rất nhiều vitamin A, C cho làn da. Đồng thời hạt dưa hấu còn chứa vitamin E, selenium giúp ngăn chặn sự lão hóa và phòng chống các căn bệnh tim mạch. Mặt khác, lượng chất chống oxi hóa trong dưa hấu cực kì nhiều, điển hình là chất lycopene. Vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc độc tố, giải khát.
8. Gan
Lượng protein có trong các loại thịt động vật thường rất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thê sử dụng gan để chế biến thành các món ăn giảm cân mỗi ngày. Hàm lượng vitamin, dưỡng chất của gan sẽ giúp tăng cường chất keratin trong cơ thể, góp phần làm đẹp làn da.
9. Sữa đậu nành
Trong đậu nành có chứa rất nhiều lecithin, giúp ngăn chặn được tình trạng nhăn da. Ngoài ra, lượng vitamin E, B8, choline trong sữa đậu cực kì nhiều. Những chất này đều góp phần giúp làm chậm đi tình trạng lão hóa da.
10. Gạo lứt
Một loại thức phẩm chứa nhiều chất xơ và tinh bột như gạo lứt. Cực kì thích hợp cho những người đang tiến hành ăn kiêng giảm cân. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường khả năng tiêu hóa trong cơ thể, ngăn chặn được tình trạng lão hóa của các tế bào trong cơ thể.
Bài liên quan
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét